Sophrologue⋅Professeure de Yoga
Ma démarche repose sur une double expertise et sur une intention simple :
offrir un accompagnement structuré, dans un espace bienveillant, où chacun·e peut laisser le calme s’installer, écouter ses ressentis et renouer avec ses propres ressources, pour avancer au quotidien avec plus de clarté et de présence à soi.
Les ressources sont là, en silence, prêtes à se révéler lorsque l’espace s’ouvre.
En 2017, un arrêt soudain dans ma pratique sportive a ouvert en moi une brèche : celle d’un questionnement sur mon équilibre de vie et d’un mal-être professionnel devenu trop présent.
Le yin yoga a été une première porte de retour à moi-même, puis la sophrologie s’est imposée comme une évidence :
une méthode simple, rigoureuse et profondément humaine, capable d’éclairer les ressentis, d’apaiser ce qui s’agite et de révéler les ressources déjà présentes.
Aujourd’hui, j’accompagne en sophrologie les personnes qui souhaitent ralentir, clarifier ce qu’elles traversent et retrouver un lien plus juste avec elles-mêmes.
J’enseigne également le yoga, comme une exploration complémentaire du mouvement conscient.
Mon intention : créer un espace simple, ouvert et bienveillant, où chacun·e peut avancer vers soi avec douceur et simplicité.
Bienvenue à vous.
Au plaisir de vous accueillir.
Découvrez les bienfaits de la sophrologie et du yoga
Sophrologie
Pour retrouver un mieux-être durable au quotidien.
Yoga vinyasa
Pour renforcer le corps, retrouver l’équilibre et raviver l’énergie.
Yin yoga
Pour ralentir et dénouer les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Prêt·e à ouvrir un nouvel espace pour vous ?
Je vous accompagne pour prendre soin de vous et renouer avec vos ressources,
afin d’avancer avec plus d’ancrage et de confiance.
Écrivez-moi librement, je vous répondrai avec attention.
Martine Adamo 